STAGES MODULARI DI APPROFONDIMENTO

A.S. 2014-2015

Stages tematici divisi in 2 cicli: il 1° riguarda lo studio di aspetti energetici del lavoro interno, il 2° l'applicazione delle forze strutturali nel movimento corporeo.
Ogni stage può essere frequentato singolarmente.

1° CICLO 2014

26/10/14 - Lavoro Interno 1 - La Forza Esplosiva
esercizi fondamentali distinti secondo gli 8 "cancelli" per generare ed emettere la forza interna
23/11/14 - Lavoro Interno 2 - La Forza degli Archi
esercizi fondamentali per gli Arti Superiori ed Inferiori per indirizzare e canalizzare in modo preciso la forza esplosiva
21/12/14 - Lavoro Interno 3 - La Forza del Dantian
esercizi fondamentali per la mobilizzazione e l'utilizzo del Dantian Inferiore e generare la forza corrispondente. Esercizi di base per il Dantian Medio e Superiore.

2° CICLO 2015

8/02/15 - Applicazione della Forza Elastica
esercizi per lo sviluppo della connessione tra segmenti corporei per il potenziamento di tendini e legamenti. Fondamentali di Lanshou Quan
8/03/15 - Applicazione della Forza del Centro
esercizi dinamici per lo sviluppo di scioltezza, precisione, potenza e velocità. Fondamentali di Xin Yi Quan
1904/15 - Applicazione della Forza a Spirale
esercizi per lo sviluppo della disconnessione per lo scioglimento delle articolazioni principali e la trasmissione dinamica lungo percorsi a spirale. Fondamentali di Tongbei Quan e di Tai Ji Quan stile Chen.

Orario: ogni incontro si svolge dalla 9.30 alle 12.45

In ogni modulo sono previsti test pratici per la verifica dell'esecuzione degli esercizi.

Tutte le attività si tengono a Vicenza c/o PALESTRA OLYMPIA Contrà Mure Porta Nova 40

Tutti i seminari sono tenuti dal M° Roberto Benetti

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