I nostri corsi
Anno 2022 - 2023
TAI JI QUAN
Con un approccio innovativo alla pratica del Tai Ji Quan che armonizza la pratica tradizionale orientale con il metodo scientifico occidentale, i corsi si differenziano in:
Movimento Consapevole nel Tai Ji Quan
Rivolto soprattutto a coloro che ricercano gli aspetti salutistici della pratica del lavoro interno, si prende coscienza del “Risveglio” del corpo e dei suoi movimenti.
E' un sistema di allenamento basato su esercizi che agiscono sulla postura e sulle funzioni interne del corpo per sviluppare la Consapevolezza e attivare la Forza Interna applicando tale processo nella pratica del Tai Ji Quan.
Il programma prevede: Movimento Consapevole, Forme 6 Passi, 24 di Pechino, 8 cancelli.
Tai Ji Quan
E' il corso di Tai Ji Quan come Arte Marziale in cui si praticano Lavoro Interno, Forme e Tuishou e vengono privilegiati gli aspetti marziali della pratica.
Si praticano sia gli stili Chen che Yang, mettendo in evidenza le analogie tra gli stili.
Il programma prevede: Lavoro interno e movimenti di base dello stile, Tuishou, Forma Chen Xinjia 83 movimenti, Spada lunga Chen, Forma lunga Yang
Si pratica Tai Ji Quan ed il relativo Lavoro Interno per
- migliorare la postura
- impostare una corretta respirazione
- attivare la Forza Interna
- favorire il Rilassamento
QI GONG
Questo corso imposta il metodo per applicare le Tre Regolazioni nella pratica del Qi Gong
- Regolazione del Corpo
Postura corretta in piedi o seduto - Regolazione del Respiro
Norme di buona condotta respiratoria - Regolazione della Mente
Mantenere la consapevolezza e rimanere tranquilli
APPROFONDIMENTI MARZIALI
In questo corso vengono approfonditi:
- la conoscenza delle tecniche e la loro funzione in ambito marziale
- la logica strategica interna della sequenza dei movimenti delle forme
- gli aspetti più energetici del lavoro interno
- sequenze tratte dalle forme da eseguire con un partner
- il pugilato Tai Ji detto anche Boxe Gentile
XIN YI QUAN
In questo corso si lavora sulle relazioni tra la parte istintiva (Cuore) e quella mentale (Intenzione) per rinforzare la struttura interna del corpo attraverso:
- lo studio del lavoro interno (Nei Gong) specifico
- il lavoro di base sulle figure dei 10 Animali
- lo studio della prima forma dei 10 Animali
- lo studio delle applicazioni marziali
