The way to body knowledge
Percorsi movimento consapevole

I nostri corsi

Anno 2019 - 2020

TAI JI QUAN

Con un approccio innovativo alla pratica del Tai Ji Quan che armonizza la pratica tradizionale orientale con il metodo scientifico occidentale, i corsi si differenziano in:
Movimento Consapevole nel Tai Ji Quan
Rivolto soprattutto a coloro che ricercano gli aspetti salutistici della pratica del lavoro interno, si prende coscienza del “Risveglio” del corpo e dei suoi movimenti.
E' un sistema di allenamento basato su esercizi che agiscono sulla postura e sulle funzioni interne del corpo per sviluppare la Consapevolezza e attivare la Forza Interna applicando tale processo nella pratica del Tai Ji Quan.
Il programma prevede: Movimento Consapevole, Forme 6 Passi, 24 di Pechino, 8 cancelli.
Tai Ji Quan
E' il corso di Tai Ji Quan come Arte Marziale in cui si praticano Lavoro Interno, Forme e Tuishou e vengono privilegiati gli aspetti marziali della pratica.
Si praticano sia gli stili Chen che Yang, mettendo in evidenza le analogie tra gli stili.
Il programma prevede: Lavoro interno e movimenti di base dello stile, Tuishou, Forma Chen Xinjia 83 movimenti, Spada lunga Chen, Forma lunga Yang

Si pratica Tai Ji Quan ed il relativo Lavoro Interno per

  • migliorare la postura
  • impostare una corretta respirazione
  • attivare la Forza Interna
  • favorire il Rilassamento

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QI GONG

Questo corso imposta il metodo per applicare le Tre Regolazioni nella pratica del Qi Gong

  • Regolazione del Corpo
    Postura corretta in piedi o seduto
  • Regolazione del Respiro
    Norme di buona condotta respiratoria
  • Regolazione della Mente
    Mantenere la consapevolezza e rimanere tranquilli

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APPROFONDIMENTI MARZIALI

In questo corso vengono approfonditi:

  • la conoscenza delle tecniche e la loro funzione in ambito marziale
  • la logica strategica interna della sequenza dei movimenti delle forme
  • gli aspetti più energetici del lavoro interno
  • sequenze tratte dalle forme da eseguire con un partner
  • il pugilato Tai Ji detto anche Boxe Gentile

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XIN YI QUAN

In questo corso si lavora sulle relazioni tra la parte istintiva (Cuore) e quella mentale (Intenzione) per rinforzare la struttura interna del corpo attraverso:

  • lo studio del lavoro interno (Nei Gong) specifico
  • il lavoro di base sulle figure dei 10 Animali
  • lo studio della prima forma dei 10 Animali
  • lo studio delle applicazioni marziali

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